Berichten

complexity bias fitness

Complexity bias: heb jij er last van?

Wanneer wij als mensen tegen een probleem aanlopen, proberen we hiervoor een oplossing te vinden.  Dat geldt ook voor vitaliteitskwesties. Soms is wat je moet doen zó simpel, dat het haast niet kan kloppen.  Komt jou dit bekend voor? Mooi zo! Dat betekent dat je mens bent en ook last hebt van complexity bias. Wat het exact inhoudt kun je lezen in deze blog. Lees meer

sporten om af te vallen

Moet je sporten om af te vallen?

Wanneer men denkt aan afvallen, denkt men gelijk aan veel sporten, lange hardloopsessies en uren fietsen. Maar moet je sporten om af te vallen? Dat lees je in deze blog!
Lees meer

De weegschaal: wat zegt die wel en niet over je gezondheid?

Het hele jaar door worden we wel geconfronteerd met berichten over onze fitheid en gezondheid. In het bijzonder vlak voor/na de zomervakantie en rond het nieuwe jaar gaan we hier extra aandacht aan besteden. Fitheid en gezondheid worden vaak geassocieerd met ons lichaamsgewicht. Men denkt gelijk fitter te zijn als de weegschaal 5 – 10kg minder aangeeft. Hoewel er over het algemeen gesproken wel een kern van waarheid in zit, zegt de weegschaal op zichzelf vrij weinig. Wat het wél en niet zegt over jouw lichaam, lees je in deze blog! Lees meer

vet verliezen

Vet verliezen, waar begin ik?

Wanneer mensen gewicht willen verliezen, willen ze vaak het getal op de weegschaal zien dalen. Begrijpelijk en dat ga je ook bereiken! Maar het soort gewicht dat je verliest, is meestal belangrijker dan dat het getal op de weegschaal daalt. Het soort gewicht dat je wilt verliezen is namelijk je vetmassa. Hoe start je met vet verliezen? Dat lees je in deze blog.

Lees meer