Small group training (2 tot 4 personen) in Bilthoven en De Bilt

Bij een groepstraining van Verpoorten Vitality train je in groepen van 2 tot 4 personen. Zo kan je werken aan je eigen doelen, maar vorm je toch een team. Samen sta je sterker! Zeker als je in je eentje moeite hebt om van de bank af te komen. We geven small group training in Bilthoven en De Bilt en een proeftraining is helemaal gratis. 

Samen trainen: motiverend en gezellig

Eén van de grootste valkuilen bij training is denken dat je het alleen moet doen. Dat hoeft helemaal niet. Misschien heb je wel vrienden of familie die ook graag aan hun vitaliteit willen werken. Nodig ze uit! Dan doen we samen een proeftraining. Of je doet gezellig mee bij een van onze bestaande groepen.

Bij een groepstraining helpen we je om het beste uit jezelf te halen. Je hebt een vaste trainer, die zorgt  dat jullie lekker aan de slag gaan. Jij moedigt je trainingspartners aan als ze het zwaar hebben en zij motiveren jou.

Veilig trainen, blessures voorkomen

Voordat je start met je small group training, doen we een uitgebreide beweegscreening. Die bestaat uit verschillende lichte oefeningen, die je trainer laten zien hoe je lichaam beweegt. Zien we tijdens de screening dat je risico loopt op bepaalde blessures? Dan passen we daar je trainingsschema op aan.

Ieder zijn eigen doel

Voordat je start met je deelname aan groepstrainingen houden we een goed gesprek en bespreken we uitgebreid jullie wensen en doelen. Die kunnen per groepslid verschillen natuurlijk, dus we kijken voor alle groepsleden naar hun persoonlijke doel. Als we je doel helder hebben, doen we een voorstel voor de beste aanpak en de trainer die daarbij past. Uiteraard mag je zelf meebeslissen in wat we uiteindelijk gaan doen.

Bewegen en voeding

Bij Verpoorten Vitality zijn bewegen en voeding onlosmakelijk met elkaar verbonden. Daarom combineren we de trainingen vaak met voedingsadvies. Het is zonde om je helemaal in het zweet te werken zonder resultaat te zien, omdat je te veel of juist te weinig eet.

Dat betekent trouwens niet dat je niets lekkers meer mag eten. Onze filosofie is juist dat je moet genieten van het leven. Als jij blij wordt van een biertje of een lekker stuk taart (of de combinatie daarvan), dan passen we daar jouw voedingsschema op aan.

Evidence based training en voeding

Wij vinden dat mensen recht hebben op een aanpak die werkt. Daarom krijg je bij Verpoorten Vitality voedingsadvies en training, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. We gebruiken daarbij de kennis van het Chivo Instituut en de ervaring van al onze trainers. Om bij de tijd te blijven, zitten we iedere maand met de trainingsgroep bij elkaar om nieuwe technieken en trainingsmethoden te bespreken.

Are you ready?

Dan breken we groepsgewijs de tent af! Neem contact met ons op via het formulier op de contactpagina of app Bas via 06 155 454 96. Spreken we gelijk een datum af voor jouw small group training in Bilthoven of De Bilt.

Bellen mag ook natuurlijk, maar als personal trainer lukt het niet altijd om op te nemen. Als je een berichtje achterlaat, bellen we je zo snel mogelijk terug. 🙂