Recepten met voedingswaarde

Ben je bewust met je voeding bezig? Dan is het goed om te weten welke voedingswaarde je eten heeft. Het aantal kilocalorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten bepaalt of een maaltijd past bij jouw vitaliteitsdoel.

Een maaltijd verzinnen is niet altijd makkelijk. Daarom hebben we hier simpele en gezonde recepten voor je neergezet. Deze recepten gaan je helpen bij het afvallen of het herstellen van je training. Afhankelijk van je doel kan je de ingrediënten aanpassen. We hebben de voedingswaarde voor ieder recept toegevoegd.

recept: zalm met groenten

Zalm met groenten - recept

   
recept-hollandse-salade

Hollandse salade - recept

   

Epic sandwich - recept

   

Meer over gezonde voeding

tekst: don't give up, goede voornemens volhouden

Goede voornemens volhouden

Zeker aan het begin van het nieuwe jaar zijn ze populair: goede…
slaap en trainen

Slaap en trainen 101

Als je aan je vitaliteit werkt, wil je graag zo snel mogelijk…
Intermittent fasting: bord met 16-8 erop

Intermittent fasting: val je er automatisch van af?

Veel mensen die aan IF (intermittent fasting) doen, zijn positief…