Recepten met voedingswaarde

Ben je bewust met je voeding bezig? Dan is het goed om te weten welke voedingswaarde je eten heeft. Het aantal kilocalorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten bepaalt of een maaltijd past bij jouw vitaliteitsdoel.

Een maaltijd verzinnen is niet altijd makkelijk. Daarom hebben we hier simpele en gezonde recepten voor je neergezet. Deze recepten gaan je helpen bij het afvallen of het herstellen van je training. Afhankelijk van je doel kan je de ingrediënten aanpassen. We hebben de voedingswaarde voor ieder recept toegevoegd.

Penne met kip - recept

/
   
Recept: rijstwafel met zalm en avocado
geklutst ei met cherrytomaten recept
Gehaktballetjes in tomatensaus recept
recept Chocolade proteïneshake
wrap van ei met groente en kip recept
Recept: zilvervliesrijst-met-Italiaanse-groente-en-kipgehakt
recept pittige kip-eiersalade
recept: kwark met walnoten en honing
recept Avocado met tonijn en walnoten

Meer over gezonde voeding

Intermittent fasting: bord met 16-8 erop

Intermittent fasting: val je er automatisch van af?

/
Veel mensen die aan IF (intermittent fasting) doen, zijn positief…
complexity bias fitness

Complexity bias: heb jij er last van?

/
Wanneer wij als mensen tegen een probleem aanlopen, proberen…
suikerverslaving: mythe of niet

Suikerverslaving: mythe of niet?

/
Ik hoor wel eens dat iemand zeggen dat hij verslaafd is aan suiker;…