Wil jij werken aan een mooi lichaam en een positief zelfbeeld? Probeer dan onze krachttraining voor vrouwen. We hebben uitdagende trainingen voor je, die zorgen dat jij je gezond, sterk en sexy gaat voelen.
Krachttraining voor vrouwen: lekker in je vel
De laatste jaren groeit het aantal vrouwen dat krachttraining doet. Dat is mooi! Want een sterk lichaam heeft veel voordelen. Strakker in je vel zitten en er fit uitzien op instagram, bijvoorbeeld. Maar nog belangrijker: krachttraining is goed voor je gezondheid en je zelfvertrouwen.
3 dingen die je met krachttraining kunt bereiken
1: Gezonder zijn
Spiertraining heeft voordelen voor je gezondheid. Je slaapt beter en krijgt meer energie. Je lichaam wordt sterker, dus kan het klappen beter opvangen. Best nuttig, als je wel eens struikelt of fysiek zwaar werk doet. Krachttraining is ook een manier om je houding te verbeteren. Zo voorkom je bijvoorbeeld rugklachten, nu of op latere leeftijd.
2: Blijer zijn met je lichaam
Via krachttraining kan je je lichaam vormen (shaping). Ronde billen, mooie schouders en een strakke buik kweek je door de juiste spiergroepen te trainen. Daarnaast kan krachttraining je ook helpen bij het afvallen, in combinatie met je juiste voeding.
3: Meer zelfvertrouwen
Je werkt tijdens je training met je lichaam, maar een van de grootste voordelen van krachttraining is mentaal. Je wordt sterker, kan meer en je werkt aan een (sexy) lichaam waar je trots op mag zijn. Dat zorgt voor positieve energie en meer zelfvertrouwen.
Welke van deze 3 dingen wil jij bereiken? Misschien weet je het nog niet precies, maar dat geeft niks. We bespreken je doel tijdens de intake. Welk doel je ook kiest, wij gaan er via krachttraining voor zorgen dat je lekker in je vel zit.
Voel je sterker
Het zit al een beetje in de naam: van krachttraining wordt je sterker. Dat merk je niet alleen in de gym, je hebt er iedere dag plezier van. Bijvoorbeeld als je iemand helpt met verhuizen, tijdens het sporten of wanneer je als moeder met kinderen moet sjouwen. Met een sterker lichaam ga je merken dat al die dingen makkelijker worden. Je houdt energie over en kan meer aan.
