recept Chocolade proteïneshake

Chocolade proteïneshake – recept

Dit heb je nodig:

  • 300 ml volle melk
  • 28 gram whey perfection eiwitpoeder chocoladesmaak
  • 1 banaan
  • 15 gram pindakaas
  • blender

Zo maak je het:

Snijd de banaan in stukjes en doe deze als eerste in de blender. Voeg vervolgens de volle melk en het eiwitpoeder toe. Als laatste mag de pindakaas erbij.

Meng in de blender alles tot één geheel, voor 3 à 4 minuten.

Voedingswaarde

  • 530 kcal
  •   37 gr eiwitten
  • 43 gr koolhydraten
  • 21 gr vetten