
Onbewust ongezonde gewoontes
Een groot deel van je gedrag bestaat uit gewoontes: handelingen…

Alles wat je moet weten over een trainingsplateau
Je traint al een tijdje fanatiek en dat gaat super. Je ziet je…

Small group training: dit zijn de voordelen
Afvallen, beter voor je lichaam zorgen, een stukje uitdaging…

Oncologische behandeling: bewegen helpt altijd
Bewegen tijdens een oncologische behandeling: het is misschien…

Goede voornemens volhouden
Zeker aan het begin van het nieuwe jaar zijn ze populair: goede…

Slaap en trainen 101
Als je aan je vitaliteit werkt, wil je graag zo snel mogelijk…

Intermittent fasting: val je er automatisch van af?
Veel mensen die aan IF (intermittent fasting) doen, zijn positief…

Multitasken: is dat handig als je stress wilt voorkomen?
Hoe vitaal je je voelt heeft veel te maken met hoeveel stress…

Complexity bias: heb jij er last van?
Wanneer wij als mensen tegen een probleem aanlopen, proberen…

Suikerverslaving: mythe of niet?
Ik hoor wel eens dat iemand zeggen dat hij verslaafd is aan suiker;…

Moet je sporten om af te vallen?
2 Reacties
/
Wanneer men denkt aan afvallen, denkt men gelijk aan veel sporten,…

Hoe krijg ik genoeg water binnen?
Wanneer ik in de ochtend aan mijn ontbijt zit, drink ik 2 glazen…

Levensstijl veranderen: werk aan je mindset!
Elk jaar nemen veel mensen zich voor om gezonder, fitter en energieker…

Cafeïne: dit zijn de nadelen
Het zwarte goud of een bakkie leut: de lijst met termen voor…