Gewoontes

Onbewust ongezonde gewoontes

Een groot deel van je gedrag bestaat uit gewoontes: handelingen…
Lees meer
trainingsplateau

Alles wat je moet weten over een trainingsplateau

Je traint al een tijdje fanatiek en dat gaat super. Je ziet je…
Lees meer

Small group training: dit zijn de voordelen

Afvallen, beter voor je lichaam zorgen, een stukje uitdaging…
Lees meer
oncologische-behandeling-bewegen

Oncologische behandeling: bewegen helpt altijd

Bewegen tijdens een oncologische behandeling: het is misschien…
Lees meer
tekst: don't give up, goede voornemens volhouden

Goede voornemens volhouden

Zeker aan het begin van het nieuwe jaar zijn ze populair: goede…
Lees meer
slaap en trainen

Slaap en trainen 101

Als je aan je vitaliteit werkt, wil je graag zo snel mogelijk…
Lees meer
Intermittent fasting: bord met 16-8 erop

Intermittent fasting: val je er automatisch van af?

Veel mensen die aan IF (intermittent fasting) doen, zijn positief…
Lees meer
Multitasken

Multitasken: is dat handig als je stress wilt voorkomen?

Hoe vitaal je je voelt heeft veel te maken met hoeveel stress…
Lees meer
complexity bias fitness

Complexity bias: heb jij er last van?

Wanneer wij als mensen tegen een probleem aanlopen, proberen…
Lees meer
suikerverslaving: mythe of niet

Suikerverslaving: mythe of niet?

Ik hoor wel eens dat iemand zeggen dat hij verslaafd is aan suiker;…
Lees meer
sporten om af te vallen

Moet je sporten om af te vallen?

2 Reacties
/
Wanneer men denkt aan afvallen, denkt men gelijk aan veel sporten,…
Lees meer
genoeg water drinken

Hoe krijg ik genoeg water binnen?

Wanneer ik in de ochtend aan mijn ontbijt zit, drink ik 2 glazen…
Lees meer

Levensstijl veranderen: werk aan je mindset!

Elk jaar nemen veel mensen zich voor om gezonder, fitter en energieker…
Lees meer
cafeïne nadelen

Cafeïne: dit zijn de nadelen

Het zwarte goud of een bakkie leut: de lijst met termen voor…
Lees meer