tekst: don't give up, goede voornemens volhouden

Goede voornemens volhouden

Zeker aan het begin van het nieuwe jaar zijn ze populair: goede…
slaap en trainen

Slaap en trainen 101

Als je aan je vitaliteit werkt, wil je graag zo snel mogelijk…
Intermittent fasting: bord met 16-8 erop

Intermittent fasting: val je er automatisch van af?

Veel mensen die aan IF (intermittent fasting) doen, zijn positief…
Multitasken

Multitasken: is dat handig als je stress wilt voorkomen?

Hoe vitaal je je voelt heeft veel te maken met hoeveel stress…
complexity bias fitness

Complexity bias: heb jij er last van?

Wanneer wij als mensen tegen een probleem aanlopen, proberen…
suikerverslaving: mythe of niet

Suikerverslaving: mythe of niet?

Ik hoor wel eens dat iemand zeggen dat hij verslaafd is aan suiker;…
sporten om af te vallen

Moet je sporten om af te vallen?

/
Wanneer men denkt aan afvallen, denkt men gelijk aan veel sporten,…
genoeg water drinken

Hoe krijg ik genoeg water binnen?

Wanneer ik in de ochtend aan mijn ontbijt zit, drink ik 2 glazen…

Levensstijl veranderen: werk aan je mindset!

Elk jaar nemen veel mensen zich voor om gezonder, fitter en energieker…
cafeïne nadelen

Cafeïne: dit zijn de nadelen

Het zwarte goud of een bakkie leut: de lijst met termen voor…

Honger bij het afvallen wat kun je er tegen doen? 6 tips bij ongezonde trek

Wanneer je bezig bent met afvallen, zal je vroeg of laat merken…

De weegschaal: wat zegt die wel en niet over je gezondheid?

Het hele jaar door worden we wel geconfronteerd met berichten…
krachtraining voor beginners, de voordelen

Krachttraining voor beginners: de voordelen

Krachttraining wordt gelukkig steeds populairder, zeker kijkend…
vet verliezen

Vet verliezen, waar begin ik?

Wanneer mensen gewicht willen verliezen, willen ze vaak het getal…