Intermittent fasting: bord met 16-8 erop

Intermittent fasting: val je er automatisch van af?

/
Veel mensen die aan IF (intermittent fasting) doen, zijn positief…
Multitasken

Multitasken: is dat handig als je stress wilt voorkomen?

/
Hoe vitaal je je voelt heeft veel te maken met hoeveel stress…
complexity bias fitness

Complexity bias: heb jij er last van?

/
Wanneer wij als mensen tegen een probleem aanlopen, proberen…
suikerverslaving: mythe of niet

Suikerverslaving: mythe of niet?

/
Ik hoor wel eens dat iemand zeggen dat hij verslaafd is aan suiker;…
sporten om af te vallen

Moet je sporten om af te vallen?

/
Wanneer men denkt aan afvallen, denkt men gelijk aan veel sporten,…
genoeg water drinken

Hoe krijg ik genoeg water binnen?

/
Wanneer ik in de ochtend aan mijn ontbijt zit, drink ik 2 glazen…

Levensstijl veranderen: werk aan je mindset!

/
Elk jaar nemen veel mensen zich voor om gezonder, fitter en energieker…
cafeïne nadelen

Cafeïne: dit zijn de nadelen

/
Het zwarte goud of een bakkie leut: de lijst met termen voor…

Honger bij het afvallen wat kun je er tegen doen? 6 tips bij ongezonde trek

/
Wanneer je bezig bent met afvallen, zal je vroeg of laat merken…

De weegschaal: wat zegt die wel en niet over je gezondheid?

/
Het hele jaar door worden we wel geconfronteerd met berichten…
krachtraining voor beginners, de voordelen

Krachttraining voor beginners: de voordelen

/
Krachttraining wordt gelukkig steeds populairder, zeker kijkend…
vet verliezen

Vet verliezen, waar begin ik?

/
Wanneer mensen gewicht willen verliezen, willen ze vaak het getal…

Spieren opbouwen: hoe vaak moet ik trainen per week?

/
Hoe vaak moet jij trainen om vooruit te gaan? Als je spiermassa…

Trainen met een blessure: 5 tips

/
Doe je aan krachttraining, of een andere sport? Dan kan het gebeuren…