Artikelen door Steven Bakker

Werkt mijn sportvoeding ook voor jou?

Ga je met je lichaam aan de slag, dan wordt gezonde voeding belangrijk. Als je daar iets mee doet kom je vanzelf speciale sportvoeding tegen. Welke dingen moet je kopen? Welke laat je staan? Dat hangt af van jouw beweegpatroon. Wat voor sportvoeding is er? Er zijn veel verschillende soorten sportvoeding. Shakes die helpen bij […]

Moe? Zo kan je lekker (bij)slapen

Heb je te weinig geslapen? Dan merk je dat. Je hebt minder energie, je concentratie verslapt en je wilskracht neemt af. Dat is slecht nieuws, als je aan je lichaam wilt werken! Nu niet direct naar de slaappillen grijpen, hoor! Lees eerst maar eens de dingen die je zelf kunt doen om (overdag) je slaapschuld […]