Evidence based
Als je bij mij komt trainen, vind ik dat je recht hebt op effectieve training. Daarom krijg je van mij voedingsadvies en training, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Daarbij put ik niet alleen uit mijn eigen ervaring als topsporter, maar ook uit de kennisbank van het Chivo Instituut.
Wanneer kan je bij mij terecht?
De naam zegt het al een beetje ‘personal’ training is heel persoonlijk. Ik help verschillende mensen met veel verschillende doelen. Een paar voorbeelden:
- Ik wil blijvend 15 kg afvallen;
- Ik heb een stressvolle baan en wil mij fitter en vitaler voelen in lijf en hoofd;
- Ik wil blessurevrij kunnen sporten;
- Ik wil sportspecifieke krachttraining;
- Ik wil nog lang gezond met mijn (klein)kinderen kunnen spelen en sporten.
Jouw doel hoeft hier niet persé bij te staan? Het kan ook zijn dat je nog een beetje zoekende bent. Je weet dat je iets anders wil, maar je bent er nog niet achter wat dat precies is. Samen gaan we op zoek naar datgene wat voor jou belangrijk is en vormen we een concrete doelstelling voor jouw personal training in De Bilt.
Training en voeding
Training en voeding zijn voor mij onlosmakelijk met elkaar verbonden. Nu denk je misschien direct: ‘oh nee! ik moet op dieet!’ Wees gerust, van mij krijg je iets beters dan een dieet, want diëten werkt op de korte termijn, maar niet op de lange. We gaan werken aan een duurzame gedragsverandering. En die zorgt weer voor een verandering in je eetpatroon, waar je nog jaren plezier van gaat hebben.
Let’s get personal!
Je kunt er nog een heleboel meer over lezen, maar uiteindelijk moet je toch je computer, telefoon of tablet aan de kant leggen. Zullen we gewoon een keer kennismaken? Neem dan contact met me op via het formulier op de contactpagina of app me via 06 155 454 96.
Uiteraard mag je me ook bellen, maar ik ben vaak trainingen aan het geven. Als je een berichtje achterlaat, bel ik je zo snel mogelijk terug voor jouw eerste personal training in De Bilt.
