Zeker aan het begin van het nieuwe jaar zijn ze populair: goede voornemens. Helaas gooit 80% van de mensen na 4-5 weken de handdoek in de ring. Wil jij voorkomen dat je terugvalt in oude gewoontes? Lees hier hoe je goede voornemens volhoudt! Lees meer
Als je aan je vitaliteit werkt, wil je graag zo snel mogelijk je doelen halen. Misschien wil jij ook wel een ‘magische pil’ slikken om direct topfit te zijn. Wij zien veel klanten die experimenteren met detoxen, recovery bars, pre-workout pillen/poeders en het ‘beste’ trainingsprogramma. Er is echter 1 ‘magische pil’ die bijna iedereen vergeet in te nemen, dat is namelijk consequent een goede nachtrust!
Waarom goede slaap zo belangrijk is voor jouw doelstellingen en voor jou als persoon, lees je in dit artikel: slaap en trainen 101!
