Multitasken

Multitasken: is dat handig als je stress wilt voorkomen?

Hoe vitaal je je voelt heeft veel te maken met hoeveel stress je ervaart. Iedereen heeft het in deze moderne tijd druk met van alles en nog wat, dus proberen we te multitasken om zo veel mogelijk gedaan te krijgen. Denk bijvoorbeeld aan het lezen van een e-mail, terwijl je een gesprek aan het voeren bent aan de telefoon. Scheelt dat je nou eigenlijk tijd en stress? Of gaat het juist ten koste van je gezondheid? Dat lees je in deze blog!
Lees meer

complexity bias fitness

Complexity bias: heb jij er last van?

Wanneer wij als mensen tegen een probleem aanlopen, proberen we hiervoor een oplossing te vinden.  Dat geldt ook voor vitaliteitskwesties. Soms is wat je moet doen zó simpel, dat het haast niet kan kloppen.  Komt jou dit bekend voor? Mooi zo! Dat betekent dat je mens bent en ook last hebt van complexity bias. Wat het exact inhoudt kun je lezen in deze blog. Lees meer

suikerverslaving: mythe of niet

Suikerverslaving: mythe of niet?

Ik hoor wel eens dat iemand zeggen dat hij verslaafd is aan suiker; dat diegene suiker echt nodig heeft en er niet vanaf kan blijven. Alsof het een drug is waar je steeds meer van wilt. Ze vergelijken suiker zelfs met cocaïne. Dus laten we daar eens induiken in deze blog. Suikerverslaving, is dat een mythe of niet? Lees meer