Moet je sporten om af te vallen?
Wanneer men denkt aan afvallen, denkt men gelijk aan veel sporten, lange hardloopsessies en uren fietsen. Maar moet je sporten om af te vallen? Dat lees je in deze blog!
Lees meer
Hoe krijg ik genoeg water binnen?
Wanneer ik in de ochtend aan mijn ontbijt zit, drink ik 2 glazen water. Eigenlijk vind ik water best saai om te drinken. Hierdoor krijg ik vaak niet genoeg vocht binnen en dit heeft soms invloed op mijn prestaties tijdens het trainen. Daarom geef ik je in dit artikel een aantal tips hoe je meer vocht binnen kan krijgen en hoe je water smaakvoller kan maken.
Levensstijl veranderen: werk aan je mindset!
Elk jaar nemen veel mensen zich voor om gezonder, fitter en energieker te worden. Helaas vallen er de eerste weken vaak al velen terug in hun oude gewoontes. Wil jij blijvend je levensstijl veranderen? De juiste mindset is hierbij heel belangrijk. In dit artikel leggen we je uit waarom. Lees meer
