Honger bij het afvallen wat kun je er tegen doen? 6 tips bij ongezonde trek

/in /door

Wanneer je bezig bent met afvallen, zal je vroeg of laat merken dat je vaker een hongergevoel of gevoel van trek krijgt. Gezien je lichaam minder energie binnenkrijgt dan dat het nodig heeft, is het redelijk normaal dat je dit vroeg of laat zal ervaren. Echter kun je er wel wat tegen doen, om honger tijdens het afvallen te verminderen in ernst én frequentie. Hier zijn 6 tips om het hongergevoel te beperken! Lees meer

De weegschaal: wat zegt die wel en niet over je gezondheid?

/in /door

Het hele jaar door worden we wel geconfronteerd met berichten over onze fitheid en gezondheid. In het bijzonder vlak voor/na de zomervakantie en rond het nieuwe jaar gaan we hier extra aandacht aan besteden. Fitheid en gezondheid worden vaak geassocieerd met ons lichaamsgewicht. Men denkt gelijk fitter te zijn als de weegschaal 5 – 10kg minder aangeeft. Hoewel er over het algemeen gesproken wel een kern van waarheid in zit, zegt de weegschaal op zichzelf vrij weinig. Wat het wél en niet zegt over jouw lichaam, lees je in deze blog! Lees meer