Krachttraining wordt gelukkig steeds populairder, zeker kijkend naar de hoeveelheid home-gyms en weerstandsbanden die verkocht zijn tijdens de coronalockdown! Dat zowel jongeren als ouderen steeds vaker krachttraining gaan doen, vinden wij bij Verpoorten Vitality geweldig. Wij raden krachttraining voor beginners dan ook ten zeerste aan. Het heeft een boel voordelen voor je lichaam en geest. Welke voordelen dit zijn, lees je in deze blog. Lees meer
Wanneer mensen gewicht willen verliezen, willen ze vaak het getal op de weegschaal zien dalen. Begrijpelijk en dat ga je ook bereiken! Maar het soort gewicht dat je verliest, is meestal belangrijker dan dat het getal op de weegschaal daalt. Het soort gewicht dat je wilt verliezen is namelijk je vetmassa. Hoe start je met vet verliezen? Dat lees je in deze blog.
Hoe vaak moet jij trainen om vooruit te gaan? Als je spiermassa gaat opbouwen, wil je dat het liefst efficiënt doen. Het aantal trainingen is een bepalende factor als je vooruit wilt gaan. Hoeveel trainingen jij nodig hebt? Dat gaan we je vertellen in deze blog! Lees meer
