Er zijn veel verschillende manieren om te trainen. En dan bedoel ik niet pompen, knallen of stampen, maar krachttraining, duurtraining, hersteltraining en ook intervaltraining. Maar intervaltraining, wat is dat eigenlijk? Heel simpel gezegd: het afwisselen van keihard knallen, met rusten. En dat is de ideale manier om in korte tijd je uithoudingsvermogen te trainen.

Lees meer